Resilienz im Berufsalltag: Widerstandskraft stärken - Stress vorbeugen

Zu diesem Kurs

In Zusammenarbeit mit der VHS Lippe-Ost.
Gerade in Zeiten hoher Arbeitsbelastung ist es wichtig gegen Stress geschützt zu sein. Lernen Sie in diesem Seminar, wie Sie Ihre persönliche Resilienz stärken können, um trotz hoher Anforderungen kraftvoll und gelassen(er) zu bleiben. Dies kann zu mehr Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit im Beruf führen. Entdecken Sie, welche ungenutzten Potentiale und Ressourcen Sie bereits in sich tragen und wie Sie diese neu entdecken können.
Die Entstehung von Stress und unser Umgang damit hängt unter anderem mit unserer Einstellung zusammen. Hier spielen Akzeptanz, positive Selbstwahrnehmung, Selbstvertrauen und Optimismus eine zentrale Rolle. Lernen Sie in dieser Woche, wie Sie hinderliche Glaubenssätze und Überzeugungen erkennen und verändern können. Entwickeln Sie neue lösungsorientierte Denk- und Handlungsalternativen. Lernen Sie Ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu vertreten. Westliche und östliche Entspannungsverfahren bieten darüber hinaus die Möglichkeit aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Sie erhalten Einblicke in Progressive Muskelrelaxation, Qi Gong und Achtsamkeitsmeditation.

Kursnr.: 220400
Kosten: 679,00 €

inkl. Unterkunft und Vollpension
(EZ-Zuschlag: 50,00 EUR)

Zeitraum

Anmeldeschluss

13.02.2023

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich

Kursort(e)

Dozent(en)

Uschi Haber

Kurse der Dozentin:

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224500 - Frauen in der Lebensmitte Gesundheit und Lebensqualität stärken
954300 - Qi Gong, Meditation und Energiearbeit für Frauen
220000 - Resilienz im Berufsalltag: Widerstandskraft stärken - Stress vorbeugen
220600 - Gesunde Leistungsfähigkeit für Frauen im Beruf

Roland Haber

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