Dieser Kurs beinhaltet eine Mischung aus Kräftigungsübungen und Dehnungen für die oft verkürzte Muskulatur. Dadurch kann eine Linderung von Muskelverspannungen und das Lösen von Faszien-Verklebungen bewirkt werden. Auch die allgemeine Beweglichkeit, Flexibilität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur kann verbessert werden. Der ganze Körper - unabhängig vom Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit - erhält mehr Balance und Beweglichkeit. Körperhaltung, Körperwahrnehmung, Koordination, Atmung und Konzentration werden gesteigert.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, warme Socken, ein Handtuch, Gymnastikmatte und ausreichend zu Trinken.

Pilates macht schön: Es ist das beste und einfachste Training für alle, die ihren Körper straffen, Bauch- und Rückenmuskulatur stärken sowie ihre Haltung verbessern wollen. Pilates trainiert Körper, Geist und Seele. Es fördert Muskelkraft und -geschmeidigkeit, Konzentration und Koordination. Das Training macht Spaß, wird nie langweilig und ist sehr effizient.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein kleines Handtuch, einen Igelball und eine Gymnastikmatte.

Pilates macht schön: Es ist das beste und einfachste Training für alle, die ihren Körper straffen, Bauch- und Rückenmuskulatur stärken sowie ihre Haltung verbessern wollen. Pilates trainiert Körper, Geist und Seele. Es fördert Muskelkraft und -geschmeidigkeit, Konzentration und Koordination. Das Training macht Spaß, wird nie langweilig und ist sehr effizient.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein kleines Handtuch, einen Igelball und eine Gymnastikmatte.

Pilates macht schön: Es ist das beste und einfachste Training für alle, die ihren Körper straffen, Bauch- und Rückenmuskulatur stärken sowie ihre Haltung verbessern wollen. Pilates trainiert Körper, Geist und Seele. Es fördert Muskelkraft und -geschmeidigkeit, Konzentration und Koordination. Das Training macht Spaß, wird nie langweilig und ist sehr effizient.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein kleines Handtuch, einen Igelball und eine Gymnastikmatte.