Zum Abbau muskulärer Dysbalancen und Spannungen. Für Körper- und Selbstwahrnehmung, das Erlernen von sozialem Miteinander. Zusammen erarbeiten wir einen Yoga flow mit kindgerechten Asanas, eingepackt in kleine Geschichten.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, kleines Kissen und Yogamatte.

In seiner Vielfalt spricht Yoga alle Altersgruppen an. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der zu einem tieferen Verständnis für die Zusammenhänge von Körper, Seele und Geist führen und die Gesundheit fördern kann. Durch achtsam ausgeführte Körperübungen/Asanas kann die Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparates verbessert, die Durchblutung gefördert und der natürliche Fluss des Atems angeregt werden. Die Konzentrationsfähigkeit erhöht sich, blockierte Energien kommen wieder in Fluss. Der Körper wird kräftiger und widerstandsfähiger gegen Krankheiten. Entspannung stellt sich nach den Übungen leichter ein und bildet den Abschluss eines Übungsabends.
Bitte mitbringen: Yogamatte, zwei Decken, Handtuch, warme Socken und Gymnastikkleidung.

Wie wäre das? Eintauchen in die Natur - zusammen mit deinem Handy. Intensiv den Wald erfahren und einen Blick entwickeln für die Fülle, die uns umgibt. Wir schulen unseren Sehsinn mit vielen kleinen achtsamen Übungen. Wir erfahren Entschleunigung und kommen ganz in unseren Flow. Was berührt uns und wie können wir das Gesehene in einem spannenden Bild mit unserem Handy festhalten? Erlerne fotografische Tools und übe, wie du dein Foto spannender gestalten kannst. Und was hat das ganze mit dir zu tun? Lass dich überraschen.
Bitte mitbringen: Aufgeladenes Handy, festes Schuhwerk, lange Hose oder Zeckenschutz.